Ka pale ʻana i ka ʻeha pūhaka: Hiki i ke kāʻei pūhaka ke pale i nā ʻiʻo, nā ligaments, a me ke kuamoʻo o ka pūhaka, e pale i nā ʻeha i hoʻokumu ʻia e nā hopena o waho a i ʻole nā hoʻololi ʻana, a hoʻemi i ka pilikia o ka maʻi pūhaka.
Hoʻoikaika i ka hoʻoponopono ʻana i ka pūhaka: No ka poʻe pono e hoʻōla ma hope o ka hōʻeha ʻana i ka pūhaka a i ʻole ka ʻoki ʻana, hiki i ka pale kāʻei ke hāʻawi i ke kākoʻo a me ka pale pono, e hāpai ana i ka hoʻihoʻi ʻana a me ka hoʻihoʻi ʻana o ka pūhaka.
Pono e hoʻomaopopoʻiaʻaʻole pono e hoʻohanaʻia ke kāʻei pūhaka no ka manawa lōʻihi e pale i ka hoʻomohalaʻana a me ka hana o nāʻiʻo pūhaka.I ka manawa like, he mea nui loa ke koho ʻana i ke kāʻei pūhaka kūpono, a pono e koho ʻia ka nui a me ke ʻano ma muli o ka pōʻai āpau a me nā pono.I ka hoʻohana ʻana i kēlā me kēia lā, pono e noʻonoʻo i ka ʻaʻahu pono ʻana a pale aku i ka paʻa ʻana a i ʻole ka wehe ʻana e pale aku i ka hopena.
Ke hiki mai ka lumbar sprains acute, lumbar instability, a me nā lumbar sprains ʻē aʻe, hiki i ka pale kāʻei ke pale i ka pūhaka, hoʻemi i kāna hana a me ke kaumaha, hoʻoikaika i ka hoʻihoʻi ʻana i ka ʻeha a me ka mumū, a loaʻa ka hopena maikaʻi i ka mālama ʻana i nā maʻi.
Pono mua, palekana palekana